感情のホメオスタシス

感情の波に振り回されることはありませんか？本記事では、自己肯定感を高めるための3つの方法を紹介。感情を客観的に観察し、ネガティブな気持ちを受け入れ、自分を褒める習慣を取り入れることで、安定した心を育てましょう。あなたの気持ちを大切にするヒントがここにあります。